Fit durch den Tag – durch richtiges Trinken

Nicht nur Sportler, sondern auch Bürostuhlakrobaten und anders tätige Menschen sollten ausreichend trinken. Selbst ohne einer anstrengenden körperlichen Aktivität, z.B. bei Büroarbeiten, verdunstet permanent Flüssigkeit. Über die Atmung und über die Haut verliert man beständig Flüssigkeit, die ersetzt werden muss. Bereits geringe Verluste führen zu mentalen Leistungsverlusten – Das merkst