Omega 3 Fettsäuren – mehr als nur gesunde Fette

Omega 3 Fettsäuren – zur Zeit wohl die populärsten Fette der Welt. Nicht umsonst heißen die Omega-3 Fettsäuren die „essenziellen Fettsäuren“, d.h. diese Fette kann unser Körper nicht selber herstellen und ist darauf angewiesen sie aus der Nahrung zu beziehen. Ich möchte in diesem Beitrag die Aufgaben, Funktionen und Effekte

Leinöl – Gesunder Omega-3 Lieferant mit Wirkung

Dass Omega 3 Fettsäuren gesundheitsfördernde Wirkungen haben, ist jedem bestimmt zu Ohren gekommen. Und dass man Fisch dafür essen müsste ist die erste Assoziation über Omega 3. Aber nicht jeder weiß, dass auch Leinöl ein gesunder Omega-3 Lieferant sein kann. Warum es so wertvoll ist und was das Leinöl so