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Online Coaching

Das Online Coaching bietet sich für alle an, die nicht unbedingt einen Personal Trainer vor Ort haben können oder wollen. Dennoch ermöglicht es dem Trainierenden, eine individualisierte Trainingsplanung und Durchführung – mit professioneller Unterstützung.

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Massagen & Physiotherapie

Sportmassage, Rückenmassage oder manuelle Therapie – entspannender kann ein Personal Training nicht sein! Über die gängigsten Massagearten und physiotherapeutische Maßnahmen vor, während oder nach dem Training, liefert dieser Beitrag Auskunft.

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Ausdauertraining & Marathonvorbereitung

Ausdauertraining und Marathonvorbereitung sind im Personal Training zwei sehr wichtige Bereiche. Deswegen ist es unentbehrlich, diese trainingsmethodisch & -didaktisch optimal vorzubereiten und auf die jeweilige Konstitution und Voraussetzung des jeweiligen Kunden abzustimmen. Hier erfahren Sie in Kürze die wichtigsten Eckdaten zur Marathon- und Wettkampfvorbereitung.

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Krafttraining – Muskelaufbau – Bodyforming

Ein gezieltes Krafttraining lässt nicht nur die Muskeln straffer und definierter aussehen, sondern ist auch für Entwicklung von motorischen Komponenten entscheidend. Vom Krafttraining profitieren alle: egal ob Bodybuilder, Marathonläufer oder Bürostuhlakrobat. Je nach Ziel und Wunsch kann das Krafttraining für die unterschiedlichsten Bereiche eingesetzt werden.