Was ist Neurolinguistisches Programmieren ( NLP )? – Zur Einführung – die Grundlagen

Die Abkürzung NLP steht für den schwierigen Begriff „Neurolinguistisches Programmieren“. Dahinter verbirgt sich eine weitere Stress Bewältigungsmethode, die sich jeder aneignen kann, um besser mit Stress umgehen zu können. Es wurde Anfang der siebziger Jahre von dem Informatikproffesor Richard Bander und dem Linguistikprofessor John Grinder in den USA entwickelt. Bander

Gesunder Schlaf – Sollte ich meinen Schlaf optimieren?

Schlaf gehört zu den Grundbedürfnissen unseres Lebens und bedeutet nicht etwa Luxus, dem wir uns hingeben, sondern es ist ein Bestandteil unseres Fühlens und Erlebens. Ein Mangel an Schlaf macht uns reizbarer, schwächt die Konzentration, lethargischer und unsere Leistungsfähigkeit lässt schnell nach. Permanenter Schlafentzug kann unser Verhalten erheblich verändern, zu

Konzentration steigern – 10 Fokus Booster

Präzise, schnell, effektiv und erfolgreich Aufgaben erledigen. Darum geht es in diesem Beitrag. Wie schaffe ich es, meine Konzentration so zu steigern und zu fokussieren, dass meine gesamte Energie und Kraft auf eine Sache gerichtet wird? Was ist der Unterschied zwischen Konzentration und Aufmerksamkeit und welche Tipps und Tricks gibt

Selbstmotivation lernen – Strategien und Übungen für dauerhafte Motivation

Das Zauberwort Motivation ist in aller Munde. Probleme auf der Arbeit werden auf mangelnde Motivation der Mitarbeiter zurückgeführt, Hochleistungssportler waren auf den Wettkampf „mental nicht richtig eingestellt“ , und letztlich ist auch gesundheitsbewusstes Verhalten eine Frage der Motivation. Ohne Motivation bewegt sich gar nichts, aber durch eine entsprechende Motivation ist