Woche 1, Tag 1

Übung Nr.. 1

Skispringer

Der Skispringer eignet sich hervorgand für die Verbesserung der Sprung- und Beinkraft. Durch die Aktivierung der verschiedenen Muskelschlingen wird auch der Energieverbrauch angekurbelt.

25 WDH, oder 60 SEC.
Körperregionen bearbeitet
Arms
0%100%
Legs
0%100%
Workout Ziele
bodyweight
0%100%
fat burning
0%100%
full body
0%100%
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