Ausdauertraining & Marathonvorbereitung

Ausdauertraining und Marathonvorbereitung sind im Personal Training zwei sehr wichtige Bereiche. Deswegen ist es unentbehrlich, diese trainingsmethodisch & -didaktisch optimal vorzubereiten und auf die jeweilige Konstitution und Voraussetzung des jeweiligen Kunden abzustimmen. Hier erfahren Sie in Kürze die wichtigsten Eckdaten zur Marathon- und Wettkampfvorbereitung.

Krafttraining – Muskelaufbau – Bodyforming

Ein gezieltes Krafttraining lässt nicht nur die Muskeln straffer und definierter aussehen, sondern ist auch für Entwicklung von motorischen Komponenten entscheidend. Vom Krafttraining profitieren alle: egal ob Bodybuilder, Marathonläufer oder Bürostuhlakrobat. Je nach Ziel und Wunsch kann das Krafttraining für die unterschiedlichsten Bereiche eingesetzt werden.