Als meinem Kollegen auf der Arbeit eine Praline angeboten wurde, lehnte er höflich ab und begründete es mit dem Satz: „Heilfasten – ich tue meinem Körper und meiner Seele was gutes!“. Das hat mich sehr interessiert und ich kam mit ihm ins Gespräch über Heilfasten. Er tut das schon seit
Low-Carb ist eine Ernährungsform und hat viele Vorteile für Sportler und alle, die gerne abnehmen möchten. Ich möchte in diesem Beitrag auf die physiologischen Hintergründe dieser Diätform eingehen, Vor- und Nachteile sowie einige Zusammenhänge erläutern.
In diesem Beitrag gehe ganz einfach auf die eiweißreichsten Lebensmittel ein, mit denen man den Proteinbedarf effektiv und effizient abdecken kann. Dabei möchte ich nicht nur folgende Lebensmittel nennen, sondern auf das Besondere dieser Lebensmittel eingehen und was man bei hierbei beachten sollte, um die optimale Qualität für sich herauszuholen.
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