
Schultern & Arm Workout
Das Workout besteht aus zwei kurzen Intervallen und treibt den Stoffwechsel an. Verbrennen Sie jetzt überflüssige Reserven!
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Skispringer – 25 wdh, oder 60 sec.
Der Skispringer eignet sich hervorgand für die Verbesserung der Sprung- und Beinkraft. Durch die Aktivierung der verschiedenen Muskelschlingen …
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Unterarmstütz (Plank) – 3 x 60 sec halten
Der Unterarmstütz, auch Plank genannt, ist eine stabilisierende Übung für die Körpermitte. Durch sie trainiert man die tiefliegende …
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Maikäfer – 3 sätze à 20 wdh/seite
Der Maikäfer ist eine sehr effektive Übung, um die geraden, schrägen und die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren.
Personal Training in Halle/Saale
Personal Training ist eine der innovativsten und effektivsten Entwicklungen in der Welt des Sportes. Mein Name steht für professionelles und ganzheitliches Personal Training. Als Personal Trainer stehe ich Ihnen als Experte für alle gesundheitlichen Fragen zur Verfügung. Ernährungsberatung, Massagen und Leistungsdiagnostik sind nur wenige hier zu nennende Bestandteile des Personal Trainings. Aber nicht nur Privat Personen profitieren von meiner Dienstleistung „Personal Training“. Auch Betriebe und Unternehmen, können im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, einen Personal Trainer engagieren. Durch Rückenschule, Arbeitsplatzergonomie und medizinischen Check-up´s können krankheitsbedingte Arbeitsausfälle deutlich reduziert werden.
Personal Trainer und Coach
Personal Training ist eine komplexe Dienstleistung, individuell auf jeden Klienten zugeschnitten, exklusiv und sehr persönlich. Für viele Menschen ist der Personal Trainer ein wichtiger Ansprechpartner, dem man sich anvertraut. Denn an oberster Stelle steht das eigene Wohlbefinden. Deswegen ist das gegenseitige Vertrauen beim Personal Coaching ein fundamentaler Baustein für den Erfolg. Ein Personal Trainer fungiert gleichzeitig als Berater, Wegbegleiter, Arzt, Motivator, Leidensgenosse und Psychologe. Deswegen ist eine hohe fachliche, menschliche und psychologische Kompetenz eines Personal Trainers sehr gefragt. Jeder Mensch ist einzigartig. Deswegen ist es so wichtig, jeden Menschen so zu akzeptieren und zu verstehen, wie er ist.